引产后吃什么回奶快

引产后可通过饮食调节、药物辅助等方式促进回奶，通常与激素水平变化、乳腺刺激减少等因素有关。

1、减少汤水摄入：

避免饮用猪蹄汤、鲫鱼汤等催乳汤品，减少液体摄入量可降低乳汁分泌。建议每日饮水量控制在1500ml以内，优先选择温开水而非营养汤类。

2、食用回奶食物：

韭菜、山楂、苦瓜等食物含有抑制泌乳素分泌的成分。可将韭菜炒鸡蛋作为主菜，每日食用山楂片3-5片，持续一周左右可见效果。

3、维生素B6补充：

维生素B6能抑制垂体泌乳素分泌，每日服用100mg维生素B6片剂，需连续使用5-7天。该药物属于OTC类，使用前建议咨询医师。

4、药物辅助治疗：

溴隐亭、卡麦角林等处方药可直接作用于垂体抑制泌乳，需在医生指导下短期使用。此类药物可能与恶心、头晕等副作用相关，用药期间需监测血压变化。

5、物理压迫法：

穿戴合身文胸提供适度压迫，避免乳腺受到刺激。发生胀奶时可用冷敷袋冷敷15分钟，每日2-3次，切忌热敷或按摩乳房。

回奶期间应保持清淡饮食，避免高蛋白、高脂肪食物刺激乳汁分泌。可进行快走、瑜伽等温和运动帮助身体恢复，但需避免剧烈运动导致乳腺充血。如出现持续胀痛或发热症状，需及时就医排除乳腺炎风险。整个过程通常需要7-10天，个体差异可能导致时间长短不同。