脚趾头旁边的肉痛，不是甲沟炎

脚趾头旁边的肉痛可能由足部劳损、外伤、痛风性关节炎、跖筋膜炎或神经压迫等原因引起。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、足部劳损

长时间行走或穿不合脚鞋子可能导致局部肌肉韧带劳损。表现为按压痛和活动后加重，休息后可缓解。可通过更换宽松鞋袜、减少站立时间、温水泡脚等方式改善。若持续不缓解需排除其他病变。

2、外伤因素

碰撞或挤压伤可能造成软组织挫伤甚至微小骨折。常见局部肿胀淤青，触碰时疼痛明显。伤后48小时内应冰敷，后期热敷促进恢复。若出现剧烈疼痛或畸形需拍片排除骨折。

3、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在跖趾关节可引发突发性剧痛，伴红肿发热。常见于高嘌呤饮食后夜间发作。需检测血尿酸水平，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、苯溴马隆片等药物。

4、跖筋膜炎

足底筋膜在趾骨附着点处发生无菌性炎症，晨起第一步疼痛明显。可能与足弓异常或过度运动有关。建议使用足弓支撑垫，配合塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎药物。

5、神经压迫

趾间神经瘤或腰椎问题导致的神经放射痛，表现为刺痛或灼烧感。可能伴随足部麻木或感觉异常。需通过肌电图或MRI检查确诊，严重者需行神经松解术。

日常应注意选择鞋头宽松的软底鞋，避免长时间穿高跟鞋。每日用40℃左右温水泡脚15分钟可促进血液循环。控制体重减轻足部负荷，运动前做好足部热身。若疼痛持续超过3天不缓解，或出现红肿发热、夜间痛醒等情况，应及时至足踝外科或风湿免疫科就诊。糖尿病患者出现足部疼痛需特别警惕，须立即就医防止感染扩散。