朱明炜主任医师 北京医院 普通外科
女性在月经期间可以适量饮用米酒,但需避免过量或冰镇饮用。米酒含有少量酒精和糖分,可能对部分人群的经期不适产生影响。
米酒由糯米发酵制成,酒精含量较低,适量饮用可能帮助促进血液循环,缓解部分女性经期的轻度疲劳或畏寒症状。其含有的少量B族维生素和氨基酸对营养摄入有一定补充作用。但酒精可能刺激胃肠黏膜,经期本身因前列腺素分泌增加,部分女性可能出现恶心、腹泻等胃肠不适症状,此时饮用可能加重不适。米酒中的糖分摄入过多也可能影响血糖波动,尤其对存在经前期综合征的女性需谨慎。
经期体质敏感者、既往有痛经或经量过多者应避免饮用。酒精可能扩张血管,理论上存在增加经量的风险。部分女性对酒精代谢能力较弱,饮用后可能出现头痛、乏力等不适。患有子宫内膜异位症、子宫腺肌病等妇科疾病者,酒精可能加重炎症反应。正在服用布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片等药物缓解痛经时,酒精可能影响药效或增加肝脏负担。
建议选择温热的米酒小半碗饮用,避免空腹或睡前饮用。经期饮食需注意均衡营养,可增加瘦肉、菠菜等富含铁和蛋白质的食物,补充经血流失的营养素。保持腹部保暖,用热水袋热敷下腹部有助于缓解痉挛性疼痛。若出现严重痛经、经量异常或持续不适,应及时就医排查子宫肌瘤、盆腔炎等器质性疾病。