肠胃紊乱一般多久自愈

肠胃紊乱一般需要3-7天自愈，具体时间与病因、个体差异及护理措施有关。

肠胃紊乱可能由饮食不当、受凉、精神压力等非感染性因素引起，症状较轻时通常3-5天可自行缓解。若因病毒或细菌感染导致胃肠黏膜损伤，恢复期可能延长至5-7天，期间伴随腹痛、腹泻或腹胀等症状。部分患者因体质较弱或合并慢性胃肠疾病，自愈时间可能接近7天，需注意补充水分和电解质。无论何种原因，避免摄入辛辣刺激、生冷油腻食物，选择易消化的米粥、面条等，有助于缩短病程。若症状持续超过7天或出现发热、便血等表现，应及时就医排除肠易激综合征、慢性胃炎等器质性疾病。

肠胃紊乱期间建议保持清淡饮食，适量饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水，避免剧烈运动。注意腹部保暖，可通过热敷缓解痉挛性疼痛。若需用药，应在医生指导下选择蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节胃肠功能的药物，不可自行服用抗生素。