肩膀中间的脊椎骨疼怎么回事，怎么办

肩膀中间的脊椎骨疼可能与肌肉劳损、颈椎病、胸椎小关节紊乱、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、物理治疗、中医推拿、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛、活动受限。可通过热敷促进血液循环，使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，配合适当拉伸锻炼帮助恢复。日常需避免长时间伏案工作，每隔1-2小时活动肩颈。

2、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经引起牵涉痛，常伴有头晕、上肢麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒改善微循环，配合甲钴胺片营养神经。物理治疗如颈椎牵引能减轻椎间盘压力，睡眠时建议使用颈椎保健枕维持生理曲度。

3、胸椎小关节紊乱

胸椎关节错位会导致脊柱中线区域刺痛，转身时症状加重。需由专业医师进行关节复位治疗，配合超短波理疗消除炎症。急性期可短期使用洛索洛芬钠片镇痛，日常应加强核心肌群训练维持脊柱稳定。

4、骨质疏松

椎体骨量减少可能引发隐匿性疼痛，轻微外力易导致压缩骨折。建议检测骨密度，遵医嘱服用阿仑膦酸钠维D3片抑制骨流失，配合碳酸钙D3片补充钙质。避免提重物及剧烈运动，预防跌倒骨折风险。

5、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病可能引起脊柱晨僵和夜间痛，需通过HLA-B27基因检测确诊。治疗常用塞来昔布胶囊控制炎症，严重者需使用注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白。坚持游泳等伸展运动延缓脊柱强直进展。

出现持续性脊椎骨疼痛时应尽早就诊骨科或风湿免疫科，通过X光、MRI等检查明确病因。日常生活中注意保持正确坐姿，避免单侧背包或提重物，睡眠选择硬度适中的床垫。疼痛缓解期可进行小燕飞、游泳等低冲击运动增强背部肌肉力量，饮食中适当增加牛奶、豆制品等含钙食物。冬季注意肩背部保暖，空调房内避免冷风直吹。