近视的度数怎么看

近视度数需要通过专业的验光检查来确定，通常以负号表示，数值越大代表近视程度越深。

近视度数的测量需要借助验光仪或视力表配合镜片调试完成。验光师会先进行初步视力检测，再通过不同度数的镜片调试，找到能让人眼看清最小视标的最佳矫正度数。近视度数记录为球镜度数，单位是屈光度，用负号表示。例如-1.00D表示100度近视，-3.50D表示350度近视。度数每增加100度，近视程度就加深一个等级。轻度近视一般在300度以下，中度近视在300-600度之间，600度以上属于高度近视。验光时还会测量散光度数和轴向，这些数据共同构成完整的验光处方。

建议定期进行视力检查，特别是青少年每半年检查一次。日常生活中要注意用眼卫生，保持适当阅读距离，避免长时间近距离用眼。饮食上可适当补充富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等。发现视力下降应及时就医，不要自行购买眼镜佩戴，以免加重近视发展。