拉肚子吃什么好

现在的人很多都存在着不良的饮食习惯，这很容易导致肠胃疾病，引起拉肚子。拉肚子除了要积极治疗之外，还应该要注意日常的饮食，那么拉肚子吃什么好？

一、小米粥
　　拉肚子的人可以吃一些小米粥，小米粥能够起到暖胃的作用，还可以滋阴补虚，改善拉肚子情况的同时，也能够增加身体的营养。如果不喜欢小米粥，喝一点白粥也是可以的。
　　二、蒸香蕉
　　香蕉不仅可以缓解便秘症状，而且能够改善拉肚子的情况，因为香蕉当中含有大量果胶，可以吸收我们肠壁当中的水分，让大便尽快成型。不过不能生吃，要连皮一起切成小段儿，煲在锅里蒸熟之后再吃，止泻的效果很好。
　　三、煮熟的苹果
　　苹果也是含有大量果胶的水果，可以治疗轻度的腹泻。准备一只新鲜的苹果，连皮带核切成小块，放在水里面煮三五分钟，等到水变温了之后就可以吃了。每天吃两三次，每次吃30克左右，两三天就可以缓解拉肚子的症状。不过吃煮熟的苹果时，不要加白糖来调味，否则的话没有什么效果，甚至还会加重腹泻。

四、红豆粥
　　红豆粥或者使用赤小豆做成的糖水也具有缓解拉肚子症状的作用，还能够止吐，对于因吃错了东西导致的拉肚子情况最为有效。
　　五、加盐的白粥
　　拉肚子还可以喝一些加盐的白粥，记住是单纯的白粥，只要加一点点盐就可以，不要再添加其他的食物，特别是不能加肉。肉不容易消化，可能会增加肠胃的负担，无法有效的改善拉肚子症状。
　　六、杨梅
　　杨梅性温味甘酸，是非常好吃，而且营养丰富的一种水果，可以生津止渴，也能够固涩止泻，对治疗拉肚子也有一定的帮助。