DHA什么时候吃

DHA就是大家平时所说的脑黄金，可以看出来这种成分对人体的正常发育有很重要的用途，在恰当的时间摄入定量的DHA可以对人脑和视力的发展是有很好的帮助的，但如果错误的不用，也会产生一些不可逆的后果，所以DHA到底什么时候吃呢？

1. 孕妇在孕期可以适量补充DHA
　　处于孕期的女性，除了自身需要一些DHA来补充身体所必须的消耗之外，宝宝的生长也是从母体中所获取的，而DHA对宝宝的视力和智力的发育都是很重要的组成部分，所以孕妇必须要保证足够的DHA的摄入量，才能够有效的帮助孩子去正常的健康成长，否则摄入量的不足会影响孩子的智力和视网膜发育，从而影响神经细胞的成长，造成一些不可逆的后果。

2. 孩子在儿童时期需要补充DHA
　　孩子的0到6岁，是一个智力发育的不可逆时期，这个时候足量的DHA摄入，对孩子智力的开发和神经细胞的生长，还有视网膜的成长，认知能力的增长都是有很大的帮助的，如果错过了这个时候，即使后天的补充也不能恢复到之前的正常状态了。

3. 老人在出现症状后需要补充DHA
　　一个健康的人是不需要补充DHA的，否则摄入过多会引起孩子的性早熟，而老人的DHA水平则会随着年龄的增长在身体中逐渐流失，从而引起老年痴呆的症状，为了延缓这种症状的发生，老人需要补充一些DHA来减缓这种趋势。
　　DHA是人体生长发育所必需的物质，而它的补充时间也是需要根据人体的具体情况来决定，而不能随意补充，否则会引起过量补充带来的不适。