痛经在女性当中可以说十分普遍，只要来大姨妈就会有肚子疼的不适感，虽然对于绝大多数女性来说都比较轻微，能够忍受，但部分女性的腹痛症状却会十分严重，这时就需要找方法来改善。那么女人来月经肚子疼怎么缓解呢？

一、服用止痛药
　　如果在来月经期间小腹疼痛极为严重，就可以在专业的妇科医生指导下服用止痛药物，常用的有布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶胶囊或者萘普生片等，但是这类药物的副作用比较显着，而且容易引发月经周期紊乱，因此不到万不得已的情况下最好不要使用。

二、中药调理
　　针对于痛经一类的月经不调症状，最有效的方法就是使用中药调理，患者可以服用当归调经颗粒、加味八珍益母胶囊或者艾附暖宫丸等中成制剂进行治疗，也可在平时用水煎制中药方剂，其中常用的配伍中草药有当归、大枣、益母草以及党参等，都可以起到活血化瘀和通经止痛功效，不过中药疗效发挥相对比较缓慢，患者就要坚持按剂量持续性服用。
　　三、中医艾灸
　　在肚子疼痛时，可以通过艾灸的方法来缓解，艾灸能起到活络通经和止痛调经的作用，具体来说需要选用三阴交穴、足三里穴等多个穴位，将艾条悬合适的部位，使局部出现温热的效果，一般每穴艾灸十五分钟左右，在皮肤出现红晕或者潮红时停止即可。

四、热敷法
　　对腹部进行适当的热敷，可以抑制子宫过度痉挛，促进局部血液循环，从而缓解痛经，因此建议在月经期间在腹部贴敷暖宫贴或者使用热水袋热敷。而如果用加热的具有活络止痛作用的中药热敷，效果会更好。