缓解疗血糖高的方法是什么呢

Question

缓解疗血糖高的方法是什么呢

Answer 1

缓解高血糖可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。高血糖通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动等原因引起。

1、饮食调整

减少精制糖和碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜。

2、运动干预

规律进行有氧运动和抗阻训练，每周至少150分钟中等强度运动，有助于提高胰岛素敏感性并促进葡萄糖利用。

3、药物治疗

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，需在医生指导下规范使用。

4、血糖监测

定期检测空腹和餐后血糖，建立血糖变化曲线，为治疗方案调整提供依据，预防急性并发症发生。

保持规律作息和稳定情绪，避免熬夜和应激状态，戒烟限酒有助于血糖控制，出现严重高血糖或并发症需及时就医。