孕妇可以适量吃皮皮虾。皮皮虾富含优质蛋白、钙、锌等营养素，但需确保新鲜且彻底煮熟，避免食用过量或过敏。
1、营养丰富
皮皮虾含有优质蛋白和矿物质，有助于胎儿发育，建议每周食用不超过200克。
2、过敏风险
部分孕妇可能对甲壳类海鲜过敏，首次食用应少量尝试并观察反应。
3、烹饪方式
必须彻底蒸煮至全熟，避免生食或半生食用，防止寄生虫或细菌感染。
4、重金属问题
近海皮皮虾可能蓄积重金属，选择来源可靠的深海捕捞产品更安全。
孕期饮食建议多样化，若食用皮皮虾后出现皮疹、腹泻等症状应立即停用并就医咨询。