高血压和高血脂需要注意什么

Question

高血压和高血脂需要注意什么

Answer 1

高血压和高血脂患者需注意血压血脂监测、饮食调整、规律运动和药物控制，主要管理措施包括定期检查、低盐低脂饮食、有氧运动、遵医嘱用药。

1、定期检查：

每周测量血压，每3-6个月复查血脂，动态监测数值变化，及时调整治疗方案。

2、低盐低脂饮食：

每日食盐不超过5克，避免动物内脏和油炸食品，增加燕麦、深海鱼等富含膳食纤维和欧米伽3的食物。

3、有氧运动：

每周进行5次快走或游泳等中等强度运动，每次持续30-45分钟，心率控制在最大心率的60％-70％。

4、遵医嘱用药：

高血压可选用氨氯地平、缬沙坦等降压药，高血脂常用阿托伐他汀、非诺贝特等调脂药物，需避免自行增减剂量。

保持规律作息，戒烟限酒，控制体重指数在24以下，合并糖尿病者需同步管理血糖。