控制血糖食用肉桂有用吗？

Question

控制血糖食用肉桂有用吗？

Answer 1

适量食用肉桂可能有助于辅助控制血糖，肉桂中的活性成分可通过提高胰岛素敏感性、延缓胃排空等机制发挥作用，但不可替代药物治疗。

1、改善胰岛素抵抗

肉桂中的甲基羟基查尔酮聚合物能增强细胞对胰岛素的反应，适合2型糖尿病患者日常膳食添加，建议每日不超过1茶匙。

2、延缓糖分吸收

肉桂多酚可抑制肠道α-葡萄糖苷酶活性，减慢碳水化合物分解为葡萄糖的速度，餐前食用效果更显著。

3、抗氧化作用

肉桂醛等成分能减少自由基对胰腺β细胞的损伤，长期适量摄入可能帮助保护胰岛功能。

4、调节脂代谢

肉桂可通过降低血清甘油三酯和低密度脂蛋白水平，间接改善血糖代谢紊乱情况。

需注意肉桂不能替代降糖药物，糖尿病患者应定期监测血糖，合并用药者需咨询医生避免相互作用，建议选择锡兰肉桂并控制摄入量。