榴莲不能直接治疗痛经，但适量食用可能有助于缓解部分不适症状。痛经的缓解方法主要有热敷、药物镇痛、饮食调节、适度运动。
1、热敷
下腹部热敷可促进局部血液循环，减轻子宫平滑肌痉挛，对原发性痛经效果较明显。
2、药物镇痛
布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，萘普生钠也可用于中重度痛经。
3、饮食调节
适量摄入富含镁元素的坚果、深绿色蔬菜，避免生冷刺激食物，可能减轻经期不适。
4、适度运动
经期进行散步、瑜伽等低强度运动，可促进内啡肽分泌，帮助缓解疼痛和改善情绪。
痛经持续加重或伴随异常出血时建议及时就医，日常可记录月经周期及症状变化供医生参考。