怀孕14周为什么老想睡觉

Question

怀孕14周为什么老想睡觉

Answer 1

怀孕14周老想睡觉可能与激素水平变化、代谢需求增加、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整作息、补充营养、定期产检等方式缓解。

1、激素水平变化

孕早期孕酮水平升高会直接作用于中枢神经系统，产生镇静作用导致嗜睡。建议通过短时午休缓解，避免过度疲劳，无须特殊治疗。

2、代谢需求增加

胎儿生长发育加速会提升母体基础代谢率，能量消耗增大易引发疲劳感。需保证每日摄入优质蛋白和复合碳水化合物，如鸡蛋、全麦面包等。

3、贫血

妊娠期血容量扩张可能导致缺铁性贫血，出现嗜睡伴面色苍白。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。

4、甲状腺功能减退

妊娠相关甲状腺激素不足会影响能量代谢，表现为嗜睡合并怕冷、便秘。需检测促甲状腺激素，确诊后可口服左甲状腺素钠片治疗。

孕妇应保持规律作息，每日补充含铁丰富的动物肝脏和深绿色蔬菜，若嗜睡伴随头晕或水肿需及时产科就诊。