喝祛湿茶后身体好转的反应主要有排尿增多、舌苔变薄、身体轻盈感增强、关节僵硬缓解等表现。
1、排尿增多
祛湿茶中的茯苓、泽泻等成分具有利尿作用，促进体内水分代谢，排尿次数增加是湿气排出的常见表现。
2、舌苔变薄
湿气重时舌苔常厚腻，饮用祛湿茶后舌苔逐渐变薄变白，表明脾胃运化功能改善。
3、身体轻盈
湿邪消除后肢体困重感减轻，晨起水肿消退，活动时疲乏感明显减少。
4、关节舒缓
湿气滞留导致的关节酸胀僵硬症状缓解，尤其阴雨天不适感显著减轻。
饮用祛湿茶期间建议配合低盐饮食和适度运动，若出现腹泻或心悸等不适需及时停用并咨询中医师。