复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
首页
>
骨科
>
骨科
怎样锻炼可以增高?
提问时间:2015-01-01 17:20
|
4人回复
怎样锻炼可以提高人的身高?还有怎么锻炼让腿变长
全部回答
王春梅
主任医师
黑龙江省农垦总局总医院
立即预约
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合,没有闭合是还可以继续长高的,建议去医院做个骨骺试验看看,没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的可以加强体育锻炼,如跳高、跳远、引体向上,高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物,鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
回答于2015-01-01 17:21
陈勇
主治医师
人民医院
立即预约
没有办法的人体的身高和自身的发育还有基因密切相关很难在超过生长年龄的时间再继续增高、可以增加身体锻炼、努力的补充营养或许还有机会、建议试试吧
回答于2015-01-01 17:21
罗建华
住院医师
阳江市中医院
立即预约
一般来说,您现在18岁的时候骨骺还没有发生闭合的,您还有长高的可能性,但是身高主要是由遗传所决定的,后天的营养和运动有一定的关系所以您要注意适当的做一些拉伸动作,跳高运动,慢跑等活动,对骨骼的生长发育是有利的,而且也可以让腿部变长,平时不能够熬夜,适当进行补钙
回答于2015-01-01 17:21
任明超
住院医师
威县第二人民医院
立即预约
你好,如果想对长高有些帮助的话,应该多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。建议:保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
回答于2015-01-01 17:23
相关问答
臂丛神经修复术后怎样锻炼?
据您所述,这种情况考虑一般神经已经有了明显恢复,两年多的时间后,神经营养药可以停止服用了,加强肌肉的力量训练是目前恢复的重点,定期复查较好。,臂丛神经损伤这种疾病不易痊愈。患者朋友应当保持良好的心态,用积极的心态去面对它,只有这样才能提高患者对抗臂丛神经损伤的信心,相信这样一定能得到康复。
竺平
副主任医师
江苏省中医院
肛肠科
热门标签
鼾症
静脉石
骨样骨瘤
肱骨头骨折
酒精性肝病
裂头绦虫病
呼吸性酸中毒
结肠重复畸形
丘疹性荨麻疹
高胡萝卜素血症
疾病科普
最新资讯
心脏病二级预防的方法
2024-06-21
初期心脏病的症状有哪些?
2024-06-21
儿童发烧时荨麻疹加重该如何应对
2024-06-21
补脾的最好选择是“枸杞”?中医建议:多吃这3样东西,升阳补脾
2024-06-20
56岁大哥大太阳底下“吸阳气”,3个月后体检,医生看完都惊讶
2024-06-20
55岁大哥查出肠癌早期,天天吃蚕蛹,复查时医生惊讶:真是好办法
2024-06-20
早上起床后能吸烟吗?建议:戒不了的人,切忌在三个时间吸烟
2024-06-20
压迫性荨麻疹怎么治
2024-06-20
这几类糖尿病患者应区别对待
2024-06-20
得了荨麻疹为啥关节痛
2024-06-20
子宫内膜癌并非毫无征兆,身体出现2个表现,说明子宫已经受损了
2024-06-20
子宫内膜癌并非毫无征兆,身体出现2个表现,说明子宫已经受损了
2024-06-20
子宫内膜癌并非毫无征兆,身体出现2个表现,说明子宫已经受损了
2024-06-20
服用中药之后,需要多久时间才见效?医生:一般有3个级别
2024-06-20
45到55岁是女人的“关键期”?为了身体健康,这几件事建议别做
2024-06-20
45到55岁是女人的“关键期”?为了身体健康,这几件事建议别做
2024-06-20
45到55岁是女人的“关键期”?为了身体健康,这几件事建议别做
2024-06-20
45到55岁是女人的“关键期”?为了身体健康,这几件事建议别做
2024-06-20
45到55岁是女人的“关键期”?为了身体健康,这几件事建议别做
2024-06-20
45到55岁是女人的“关键期”?为了身体健康,这几件事建议别做
2024-06-20
45到55岁是女人的“关键期”?为了身体健康,这几件事建议别做
2024-06-20
27岁女子确诊胃癌,提醒:冰箱久置的3种食物,或是癌症“帮凶”
2024-06-20
27岁女子确诊胃癌,提醒:冰箱久置的3种食物,或是癌症“帮凶”
2024-06-20
27岁女子确诊胃癌,提醒:冰箱久置的3种食物,或是癌症“帮凶”
2024-06-20
27岁女子确诊胃癌,提醒:冰箱久置的3种食物,或是癌症“帮凶”
2024-06-20
27岁女子确诊胃癌,提醒:冰箱久置的3种食物,或是癌症“帮凶”
2024-06-20
27岁女子确诊胃癌,提醒:冰箱久置的3种食物,或是癌症“帮凶”
2024-06-20
27岁女子确诊胃癌,提醒:冰箱久置的3种食物,或是癌症“帮凶”
2024-06-20
27岁女子确诊胃癌,提醒:冰箱久置的3种食物,或是癌症“帮凶”
2024-06-20
27岁女子确诊胃癌,提醒:冰箱久置的3种食物,或是癌症“帮凶”
2024-06-20
2周岁宝宝身高体重发育标准是什么
2024-06-21
新生儿20天大便次数是多少?
2024-06-21
新生儿肠胃不好的表现
2024-06-21
50天宝宝睡觉不踏实是不是缺钙
2024-06-21
新生儿睡觉一抖一抖的
2024-06-21
新生儿睡觉翻白眼属于正常现象
2024-06-21
新生儿吃太饱表现在哪些方面?
2024-06-21
宝宝流鼻涕的护理方法
2024-06-21
什么人不能喝薰衣草茶
2024-06-20
薏米怎么泡茶比较好喝
2024-06-20
怎么数新生儿呼吸频率呢
2024-06-20
新生儿采血最佳时间
2024-06-20
怀孕不爱喝水怎么办
2024-06-20
怎么样抱新生儿,正确抱姿教给你
2024-06-20
什么面膜去黑头收缩毛孔最好?这四种效果最好
2024-06-20
怀孕做ct宝宝可以要吗
2024-06-20
怀孕第二十一周宝宝的发育情况是怎样的?
2024-06-20
辟谷减肥7天具体方法
2024-06-20
怀孕几个月开始喝牛奶合适
2024-06-20
在家丰胸最快方法 8个方法快速丰胸
2024-06-20
怀孕喝冷水有什么影响
2024-06-20
黑头最有效的去除方法有哪些?
2024-06-20
新生儿眼睛进了个细毛
2024-06-20
新生儿心肌受损治疗
2024-06-20
哺乳期妇女怀孕有什么症状
2024-06-20
怀孕八个月孩子多重是正常的
2024-06-20
哺乳期怀孕还会有奶水嘛
2024-06-20
新生儿眼睛鼻子嘴巴周围发青
2024-06-20
怀孕能喝玫瑰花茶吗
2024-06-20
新生儿眼泪发黄怎么办
2024-06-20
医生推荐
医院推荐