大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，取穴时低头可在颈后正中线摸到最突出的骨性隆起下方定位。
1、体表定位：
正坐低头时，颈后部最突出的骨性隆起为第七颈椎棘突，其下方凹陷即为大椎穴。
2、解剖位置：
该穴处于斜方肌起始部，深层为棘上韧带和棘间韧带，周围分布有第八颈神经后支。
3、取穴技巧：
可用食指从枕骨隆突向下滑动，触及的第一个可活动椎体为第七颈椎，其下方凹陷处即穴位。
4、辅助定位：
两侧肩胛冈内侧端连线与后正中线交点，通常对应第七颈椎棘突下方。
准确定位后可用指尖轻压确认酸胀感，建议由专业中医师指导操作以避免误按颈椎关节。