艾灸除湿气常用部位有足三里、关元、中脘、丰隆等穴位，通过刺激特定经络调节水液代谢。
1、足三里：
位于小腿外侧，属足阳明胃经，艾灸该穴可健脾化湿，改善腹胀腹泻等湿困脾胃症状。
2、关元：
脐下三寸处，属任脉，艾灸能温补下焦阳气，缓解下肢水肿、小便不利等寒湿症状。
3、中脘：
脐上四寸处，属任脉，艾灸可和胃降逆，适用于恶心呕吐、食欲不振等湿浊中阻表现。
4、丰隆：
小腿前外侧肌肉隆起处，属足阳明胃经，艾灸能化痰祛湿，对痰湿咳嗽、肢体困重有效。
艾灸前后需注意保暖避风，配合适量运动促进排汗，阴虚火旺者慎用，建议在专业中医师指导下操作。