脖子痛不一定是颈椎病，可能由肌肉劳损、落枕、颈部筋膜炎、颈椎退行性变等多种原因引起。
1、肌肉劳损：
长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉紧张，可通过热敷、按摩缓解，无须药物干预。
2、落枕：
睡眠姿势不当引发颈部急性扭伤，建议局部制动并使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解症状。
3、颈部筋膜炎：
寒冷刺激或慢性劳损导致筋膜炎症，表现为局部压痛和活动受限，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外用。
4、颈椎退行性变：
椎间盘突出或骨质增生压迫神经，可能伴随上肢麻木，需通过颈椎牵引或甲钴胺营养神经治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免颈部受凉，若疼痛持续超过一周或出现肢体麻木需及时就诊。