阴虚为什么失眠

Question

阴虚为什么失眠

Answer 1

阴虚导致的失眠可能由阴液不足、虚火内扰、肝肾阴虚、心肾不交等原因引起，可通过滋阴降火、调理脏腑功能等方式改善。

1、阴液不足

长期熬夜或过度劳累会耗伤阴液，导致心神失养引发失眠，建议调整作息并食用银耳、百合等滋阴食材。

2、虚火内扰

阴虚生内热，虚火上炎扰动心神出现入睡困难，可遵医嘱使用知柏地黄丸、天王补心丹等中成药滋阴清热。

3、肝肾阴虚

可能与年龄增长或慢性疾病有关，表现为头晕耳鸣伴失眠，常用杞菊地黄丸配合针灸太溪穴调理。

4、心肾不交

多因久病体虚导致心火亢盛、肾水不足，出现心悸失眠，需黄连阿胶汤配合涌泉穴按摩交通心肾。

日常可练习八段锦调节气血，避免辛辣燥热食物，阴虚严重者建议到中医内科进行体质辨证调理。