请问我今年13岁身高160cm体重125斤怎么能快速怎样减肥?
关于快速减肥并没有什么诀窍，只能是减少热量的摄入，并且多运动，增加热量的支出，如果体重比较大，相对来说减肥可能比较困难一些，建议多吃水果蔬菜，减少主食的摄入，并且每周保持150分钟以上的中等强度运动量，这样坚持三个月，看看体重有无下降，要注意，每月减肥时间不宜过快，如果过快的话可能会造成脂肪肝。
产后体重140斤，身高160cm，在一年内如何快速减肥??
根据你的情况来看，你是需要给自己减肥罗。那么，你就应该这样做：建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。还有就是多做运动，而且做运动后，你一定要加自己补充水份，才行啊，这样才有利于你的减肥和你的健康啊。