经常失眠，吃药没效果

Answer 1

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。

Answer 2

考虑是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关的，伴多梦。建议放松心态，可以吃人参五味子糖浆，维生素B6，谷维素，看效果如何。

Answer 3

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。但要注意偶尔睡不着不能称之为失眠。首先要放松自己的情绪、尤其是在休息之前把自己该做的事全部做完，睡觉时不要再考虑任何事，其次要多参加活动，再次从日常饮食注意可以多吃些桂圆、小米、大枣。