若出现矮小症或生长发育迟缓，可以适量吃牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适的钙剂并配合饮食调整。
一、食物
牛奶富含钙和维生素D，有助于骨骼发育；奶酪钙含量高且易吸收；豆腐含有植物性钙和优质蛋白；芝麻含钙量丰富，可研磨后食用。
二、药物
碳酸钙含钙量高但需胃酸辅助吸收；乳酸钙对胃肠刺激较小；葡萄糖酸钙适合儿童服用；枸橼酸钙吸收不受胃酸影响，适合胃酸缺乏者。
日常需保证均衡饮食和适量运动，定期监测骨密度和生长发育指标，避免过量补钙导致结石或代谢异常。