膝盖滑膜炎的症状主要有早期关节轻微肿胀、活动时隐痛、关节僵硬感、晚期可能出现积液和活动受限。
1、早期肿胀
关节周围轻度肿胀，长时间站立或行走后加重，休息后可缓解，可能与过度使用关节有关。
2、活动隐痛
屈伸膝关节时出现钝痛，上下楼梯时明显，常伴随关节摩擦感，多由滑膜充血刺激导致。
3、关节僵硬
晨起或久坐后关节发紧，活动数分钟后改善，与滑液分泌异常及炎症因子释放相关。
4、晚期症状
关节腔积液导致明显膨隆，皮肤温度升高，严重时出现跛行，多提示存在继发性软骨损伤。
建议避免爬山或深蹲等加重关节负荷的运动，急性期可冰敷缓解肿胀，若症状持续超过两周需就医排除风湿性疾病。