中老年人脚痛风湿痛平时该怎么办

Question

中老年人脚痛风湿痛平时该怎么办

Answer 1

中老年人脚痛风湿痛可通过热敷理疗、适度运动、药物治疗、饮食调整等方式缓解。风湿痛通常由关节退变、炎症反应、代谢异常、免疫紊乱等原因引起。

1、热敷理疗

每日用40℃左右热毛巾敷于疼痛关节15分钟，促进局部血液循环。有关节红肿发热时禁用，可改用冷敷。

2、适度运动

选择游泳、太极拳等低冲击运动，每次不超过30分钟。急性发作期需暂停运动，以休息为主。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤需遵医嘱长期使用，糖皮质激素如泼尼松用于急性期控制炎症。

4、饮食调整

减少高嘌呤食物摄入，适量补充含钙及维生素D食物。肥胖者需控制总热量，保持适宜体重减轻关节负担。

注意关节保暖避免受凉，使用手杖等辅助器具减轻负重关节压力，定期监测血常规和肝肾功能。