小腿粗怎么减还有大腿要怎么才能减下去呢请问？-骨科

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罗建华住院医师

阳江市中医院

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如果大腿和小腿比较粗的话，这个一般要注意多做一些有氧运动，比如游泳，慢跑，快走，每天坚持至少三十分钟以上，运动结束以后，充分的做好腿部的拉伸运动，而且还要注意控制饮食

张国庆住院医师

高阳县西演镇中心卫生院

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可以进行中长跑的训练，消耗小腿多余的脂肪！每晚进行平卧两腿直腿抬高九十度，和侧卧抬高运动！

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王星光

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