汗蒸就是桑拿，就是带有湿气的桑拿。在这个密闭的屋子里面充满水蒸气，在比较高的温度下进行桑拿，汗蒸后全身酸痛是正常的现象。
因为在汗蒸的时候，血压会增高，血管会扩张，血液循环速度会加快，全身酸痛是肌肉酸痛，可能在汗蒸之后，由于出汗过多，体内的酸性物质排除部分以后，还有部分停留会导致酸痛现象。
首先，在做汗蒸的时候可以适当的补充水分；
第二个，合理休息；
第三，在汗蒸完，马上到空气比较疏风通畅地方，呼吸新鲜空气，改善大脑的供氧，不需服药可以自行缓解。
但是，要注意保暖，不要为了汗蒸，马上脱很多衣服，会引起感冒。