人体共有361个穴位，包括十二经脉、奇经八脉及经外奇穴等，主要分布于经络循行路线上。
1、十二经脉穴
十二经脉共有309个穴位，每条经脉分布数量不等，如手太阴肺经11穴、足阳明胃经45穴。
2、奇经八脉穴
任脉24穴、督脉28穴构成奇经八脉主要穴位，其余六脉穴位多与十二经脉重合。
3、经外奇穴
未归入正经的特定穴位约50个，如太阳穴、印堂穴等具有特殊治疗作用。
4、阿是穴
以压痛点定位的非固定穴位，数量因人因症而异，属于动态穴位范畴。
穴位定位需专业指导，针灸治疗应选择正规医疗机构，避免自行操作引发风险。