肾虚吃什么补得快-肾内科-复禾健康问答

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男人出现肾虚的症状，平常饮食中最好多吃牛肉、羊肉、海鲜、韭菜等食物，因为这类食物可以起到补肾壮阳的效果。同时要多注意休息、不要熬夜、不要过于的劳累。适当的进行体育运动锻炼，增强自己的身体素质，这样也可以改善肾虚的症状。效果不是很理想，可以去看看中医，然后在中医医生的指导下服用枸杞、鹿茸、海马、淫羊藿等中药。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

肾虚吃什么可以补,既来得快,又对身体好? ?

中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。数九严冬，若欲御寒，首当养肾；男人长期劳倦内伤，损伤肾气。因此，补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。食疗方案：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。羊肾粥羊肾（或猪肾）1只，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末；大米洗净，加入适量水及调料，共煮1小时食用。 2.女人: 六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。　　如果肾阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。　　如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。　　如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。　　专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。食补，同样可以--推荐几种补肾的食品　　山药:性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。　　干贝:又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。　　鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。　　栗子:性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。　　枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。　　何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。　　忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

小禾科普

主任医师复禾健康科普平台

肾虚吃什么补得快?

你好，肾虚时现在很常见的一种病情了，最明显的一个特征就是会出现腰酸背痛的情况，这个时候就应该重视起来了，积极补肾了，可以选择食疗的方法进行补肾，核桃作为最常见的一种坚果，他有明显的壮阳作用。韭菜不仅味道鲜美，而且也含有丰富的营养价值。泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。除了食物补肾以外，药物补肾也是不错的选择。以岭八子补肾胶囊汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷。

小禾科普

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肾虚吃什么食物补得快?

天津男子不育检查男子不育。男人想要通过食物补肾的时候，从中医角度来讲，黑色的食物是入肾的，所以在饮食上是能多吃一些黑色的食物，比如说黑米，黑木耳，黑芝麻等，而且还要多吃一些驴肉，山药，干贝等，肾虚的时候最好要找专业的中医，根据具体的病情来对症治疗，在治疗期间要注意多休息，而且也要保持一个良好的心情。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

肾虚吃什么东西补得快女性?

女性阴虚发热的病症通常会后：的是食欲不振，月经的出血量少或闭经，身体消瘦，口干涩，面色潮红，为眩晕，腰膝酸痛等。平常能够多吃绿豆、蜂蜜、百合，菌中之冠，冬瓜，丝瓜，豆腐等。提议平常注重做好保暖，不要穿的太薄，不要吃冷凉的食品，不要喝冷饮，体育锻炼。

范树芳

住院医师新健康医院

肾虚吃什么补得快

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