肾阳虚和肾阴虚是中医肾虚证的两大类型，主要区别在于肾阳虚以畏寒肢冷为主要表现，肾阴虚以潮热盗汗为主要特征。
1、病因差异
肾阳虚多因年老体衰、久病伤阳或过食生冷导致；肾阴虚常由熬夜过度、房劳不节或热病伤阴引起。
2、核心症状
肾阳虚典型表现为腰膝冷痛、夜尿频多；肾阴虚典型症状为五心烦热、失眠多梦。
3、舌脉特征
肾阳虚舌淡胖有齿痕，脉沉迟；肾阴虚舌红少津，脉细数。
4、治疗原则
肾阳虚需温补肾阳，常用右归丸；肾阴虚需滋补肾阴，常用左归丸。
日常可适当食用羊肉、黑芝麻等温补食物，或山药、银耳等滋阴食材，具体用药需经中医师辨证指导。