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乳果糖能不能睡前吃

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张伟 主任医师
上饶市人民医院
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孕妇睡前饿了该不该吃东西?
一般情况下,孕妇睡前饿了该不该吃东西,需要根据具体情况来定。 1、该吃东西的情况:如果孕妇平时饮食不规律,就可能使胃酸分泌过多,导致摄入的食物快速消化,从而出现睡前饥饿的情况,这种情况一般是该吃东西的,可以适当吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、大米粥、南瓜粥等,有助于缓解饥饿,通常不会加重胃肠道负担。 2、不该吃东西的情况:如果孕妇经常出现睡前饥饿的情况,并且伴有腹痛、反酸、恶心等不适症状,通常是不该吃东西的,建议及时到医院就诊,完善相关检查,遵医嘱进行规范的治疗,以免延误病情。 在日常生活中,也要注意休息,避免熬夜,避免过度劳累,戒烟戒酒,保持良好的心态,多喝温水。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

睡前喝牛奶有助睡眠吗?
睡前喝牛奶是有助于睡眠的,但是必须是温牛奶或者是热牛奶,也可以在牛奶中添加适量的蜂蜜。牛奶中含有的氨基酸和微量元素,具有舒缓神经的作用,所以有助于睡眠。而且牛奶中还含有大量的营养物质以及人体所需的钙,每天一杯牛奶还能够有效的预防骨质疏松,提高身体的抵抗力。睡前喝牛奶要适量,避免因摄入过多的牛奶而导致睡觉期间起夜。
臧金萍

主任医师 临汾市人民医院 肿瘤科

睡前泡脚对颈肩痛有帮助吗?
睡前泡脚对颈肩痛没有帮助。睡前泡脚可以促进足部血液循环,改善下肢微循环,对颈肩痛的症状起不到缓解和治疗的作用。颈肩痛的治疗多采用按摩、推拿、针灸、理疗,以及口服药物治疗或者局部封闭治疗,所以采取睡前泡脚对颈肩痛是没有帮助的。睡前泡脚只是针对下肢血液循环不良、双脚发凉、外周血液循环不良的人群,有一定的保健和治疗作用。
叶奎

副主任医师 天津市第四中心医院 血管外科

睡前喝白开水的害处有哪些?
睡前喝白开水的好处的话那么是能够得到良好的肠胃调理,还是能够达到针对性,小肠有一个良好的清洗效果,所以说我建议您还是要多注意观察身体的具体情况,有没有出现其他的一些不良反应成本,及时观察调理就可以了,防止出现疼痛的异常表现,尤其是出现晚上经常憋尿造成肾亏。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

睡前睡醒时心慌该如何处理?
睡前或睡醒时心慌可能是正常的生理现象,如偶尔做噩梦或睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮料,通常不需要特殊处理;但如果是由心脏疾病如心律失常或心肌炎、甲状腺功能亢进等病理因素引起的,需及时就医,通过心电图、心脏彩超或甲状腺功能检查明确诊断并遵医嘱治疗,如果心慌经常出现或伴有其他不适症状,也应尽快就医查明原因。
赵家医

主任医师 安康市中心医院 全科

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