最近感觉消化系统越来越不好了，经常不明所以的就拉肚子或是便秘，请问吃些什么食物可以调理呢？

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现在感觉消化功能比较差，拉肚子便秘交替发生可能是肠道菌群失调，功能性胃肠道炎症，跟饮食习惯不规律，有一定关系。首先到医院检查脾胃，空腹的时候可以做肝胆脾胃彩超或者是做胃镜检查。饮食生活要规律，不能暴饮暴食，可以吃诺氟沙星思密达，乳酸菌素片，或者是吃中药调。