一是有氧运动，像是跑步，中速步行都是可以的，但是要留意时间和强度哦，因为脂肪肝患者不适合强度过大的活动，这对身体的水盐平衡才是适当的。但是竞跑除了快跑都是不可信的，这些都会对身体有伤损。二是平常上下学，在家里面的都要忍耐步行多行走，不能够说躺下去就不想下来。除了在时间按排不紧张的时候，可以自己上下爬楼梯，替代电梯，也不泛是一种好的锻练方法。三像是许多活动，打羽毛球、踢踢毽子、拍了拍皮球、跳跳广场舞、跳跳绳、除了也可以溜冰哦，这些都是比较温和的活动方式，不像是踢足球，打篮球这对脂肪肝患者来说会是一项错误的决定，因为这些的运动量都大大低于了前面的那几项。温和的、适当地活动都有助于脂肪肝的人降脂节食，增进肝里面脂肪的消褪，有助于脂肪肝的彻底恢复。需要声明注意适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体的免疫能力，多吃一些有营养的食物。