心脏病手术后失眠可通过心理疏导、药物辅助、睡眠环境调整、康复训练等方式治疗。失眠通常由术后疼痛、药物副作用、心理压力、昼夜节律紊乱等原因引起。
1. 心理疏导:术后焦虑抑郁情绪可能导致失眠,建议通过心理咨询或正念训练缓解压力,家属需给予情感支持。
2. 药物辅助:在医生指导下可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦或阿普唑仑等镇静药物,需注意此类药物可能与心血管药物产生相互作用。
3. 环境调整:保持卧室温度适宜、光线昏暗,避免午睡过长。使用记忆棉枕头减轻胸部切口压迫感。
4. 康复训练:日间进行医生指导的适度有氧运动如步行训练,有助于改善睡眠质量,但应避免睡前3小时剧烈活动。
术后恢复期建议保持规律作息,晚餐避免高脂饮食,可适量饮用温牛奶或小米粥辅助睡眠,若症状持续需及时复诊评估。
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