银耳和什么搭配可以增强体质？

Question

银耳和什么搭配可以增强体质？

Answer 1

银耳可与莲子、百合、枸杞、红枣等食物搭配增强体质，也可遵医嘱服用玉屏风颗粒、黄芪精口服液、生脉饮、复方阿胶浆等药物。建议根据体质选择搭配方式，避免过量食用引起胃肠不适。

一、食物

莲子富含淀粉和蛋白质，与银耳同煮可健脾安神，适合睡眠质量差的人群。

二、食物

百合含秋水仙碱等成分，配合银耳能润肺止咳，对干咳少痰者有辅助作用。

三、食物

枸杞含枸杞多糖，与银耳同食有助于改善免疫力，但阴虚火旺者应减量。

四、食物

红枣富含环磷酸腺苷，搭配银耳可促进造血功能，糖尿病患者需控制用量。

五、药物

玉屏风颗粒含黄芪白术，适用于表虚易感冒者，外感发热时禁用。

六、药物

黄芪精口服液补气升阳，适合乏力自汗人群，高血压患者慎用。

七、药物

生脉饮由人参麦冬组成，改善气阴两虚，服用期间忌食萝卜。

八、药物

复方阿胶浆补血养颜，适用于贫血患者，感冒期间暂停服用。

搭配银耳时需注意食物相克，如不与白萝卜同食以免影响滋补效果，体质特殊者建议咨询中医师进行个性化调理。