我身高162cm,体重69kg,不哺乳,怎样才能减至55kg??
产后,体形肥胖,可以控制饮食结合运动来减肥,最好不要依靠药物减肥,减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹的,饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,适量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
16岁男孩162CM还能长吗?
骨骼闭合没有固定的年龄,每个人都有所不同,一般都是在16-18岁闭合,极端的也有20岁才闭的,有的15岁就闭,这不是固定的。骨骼闭合后就没有长高的余地了。
21岁身高162CM还能长高吗?
您好,长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。