162CM体重60公斤怎样减肥?
你可以通过运动然后加饮食相结合的方式来进行减肥，效果是比较好的，平常的时候不要吃任何油腻的食物，不要吃任何油炸的食物，然后每天多吃新鲜的蔬菜和水果，但是饮食上也是需要做到营养均衡的，最好是荤素搭配一起吃比较好，可以通过跳绳跑步或者是游泳一个小时来进行燃脂。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
我身高162cm，体重69kg，不哺乳，怎样才能减至55kg？?
产后，体形肥胖，可以控制饮食结合运动来减肥，最好不要依靠药物减肥，减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹的，饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，适量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
21岁身高162CM还能长高吗?
您好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。