想要保护血管健康，平常不仅要注重饮食，同时还要保持良好的生活习惯保护血管健康，不仅要注意饮食，还要保持良好的生活习惯。我们应该早睡早起，坚持锻炼，这将使我们的健康状况更好。建议老年朋友平时根据以下内容调整饮食:适当吃一些茄子，还可以增加毛细血管的弹性，改善血液循环，有活血通脉的作用。鱼的饱和脂肪极低，吃多了也不会给身体造成太大负担。其中所含的营养成分具有降低胆固醇和甘油三酯含量的作用，还能降低血液粘度，对高血脂患者大有裨益。适当使用大蒜还能起到调节血糖、保护心血管系统的作用，非常适合高血脂患者，还能避免病情恶化带来的其他并发症。