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不敢当着别人写字,心里紧张害怕,怎么办

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贺钊卫生院
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王冬 主治医师
保定市第一医院
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肠癌会不会传染别人?

肠癌不会传染给别人。肠癌属于恶性肿瘤,并非由病原体感染引起,因此不会通过接触、共用餐具或体液传播。

肠癌的发生与遗传因素、长期高脂低纤维饮食、慢性肠道疾病等因素有关。典型症状包括排便习惯改变、便血、腹痛及体重下降。确诊需通过肠镜活检等医学检查,治疗方式包括手术切除、化疗或靶向药物如卡培他滨片、奥沙利铂注射液、西妥昔单抗注射液等。

日常应保持均衡饮食、规律运动,40岁以上人群建议定期进行肠癌筛查。

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院 肿瘤中心

焦虑症到底在害怕什么?

焦虑症患者害怕的内容通常与过度担忧、失控感或特定场景相关,可能表现为对健康、社交、未来等事物的非理性恐惧。

焦虑症的核心特征是持续且难以控制的恐惧感,这种恐惧往往缺乏明确现实威胁。患者可能对日常事务产生灾难化联想,如担心突发疾病、社交场合出丑或亲人遭遇不测。部分患者会出现预期性焦虑,对尚未发生的事件反复预设最坏结果。躯体症状如心悸、出汗等不适又会加重对身体健康的不安,形成恶性循环。特定类型如广场恐惧症患者会害怕无法逃离的开放空间,社交焦虑者则恐惧负面评价。这些恐惧常伴随回避行为,严重影响社会功能。

建议通过规律作息、适度运动和心理疏导缓解症状,中重度患者需及时到精神心理科就诊。

邵自强

副主任医师 中日友好医院 神经内科

脑炎会传染给别人吗?

脑炎一般不会传染给别人,但部分特殊类型脑炎可能具有传染性。脑炎是否传染主要取决于具体病因,常见类型有病毒性脑炎、细菌性脑炎、自身免疫性脑炎等。

病毒性脑炎中,单纯疱疹病毒、乙型脑炎病毒等可通过特定途径传播。单纯疱疹病毒性脑炎通常由潜伏病毒激活引起,不会通过日常接触传播。乙型脑炎病毒通过蚊虫叮咬传播,患者体液不具有直接传染性。流行性腮腺炎病毒导致的脑炎可通过飞沫传播,但脑炎本身并非传染源。

细菌性脑炎如结核性脑膜炎、化脓性脑膜炎可能具有传染性。结核性脑膜炎患者呼吸道分泌物可能携带结核杆菌,需采取呼吸道隔离措施。化脓性脑膜炎的病原体如脑膜炎奈瑟菌可通过密切接触传播,但健康人群感染概率较低。这类患者需避免共享餐具等物品。

脑炎患者应保证充足休息,避免剧烈运动加重脑缺氧。饮食宜选择易消化高蛋白食物如鱼肉、蛋类,适量补充维生素B族有助于神经修复。保持室内空气流通但避免直接吹风,密切监测体温变化。出现头痛加剧或意识改变时须立即就医。恢复期可进行认知功能训练,如记忆游戏、简单计算等促进康复。

臧金萍

主任医师 临汾市人民医院 肿瘤科

紧张会推迟月经吗?

紧张可能会推迟月经。情绪紧张可能通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能,导致月经周期紊乱。月经推迟的原因主要有精神压力过大、过度疲劳、环境改变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。

紧张作为一种精神压力,可能干扰下丘脑的正常功能,导致促性腺激素释放激素分泌异常,进而影响卵泡发育和排卵过程。长期或强烈的紧张情绪可能使月经周期延长,甚至出现暂时性闭经。这种情况通常随着压力缓解可自行恢复,无须特殊治疗。

少数情况下,紧张诱发的月经推迟可能伴随其他病理因素。多囊卵巢综合征患者本身存在激素紊乱,紧张可能加重胰岛素抵抗和雄激素升高,进一步抑制排卵。甲状腺功能异常也会干扰性激素代谢,与紧张共同作用导致月经失调。这类情况需要针对原发病进行治疗。

建议保持规律作息和适度运动,有助于缓解紧张情绪。饮食上可增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜,避免过量摄入咖啡因。若月经推迟超过两周或伴随严重不适,应及时就医排查器质性疾病。心理疏导和放松训练对改善压力性月经失调有积极作用。

林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

肌肉紧张性头疼怎么回事?

肌肉紧张性头疼可能由精神压力、不良姿势、睡眠不足、颈椎病、颞下颌关节紊乱等原因引起,可通过放松训练、物理治疗、药物治疗、针灸疗法、心理干预等方式缓解。

1、精神压力

长期处于焦虑或高压状态会导致头颈部肌肉持续性收缩,引发钝痛或紧箍感。建议通过深呼吸练习、正念冥想等放松技术缓解压力,避免摄入咖啡因等刺激性物质。若伴随失眠可尝试规律作息,必要时在医生指导下使用安神补脑液等中成药辅助调节。

2、不良姿势

长时间低头使用电子设备或伏案工作会使斜方肌、胸锁乳突肌等肌群过度负荷。每工作40分钟应进行颈部伸展运动,调整显示器高度至视线水平,使用符合人体工学的座椅。急性发作时可热敷颈后部,配合轻柔的穴位按摩。

3、睡眠不足

睡眠质量差会降低疼痛阈值并加重肌肉僵硬。保持卧室环境黑暗安静,睡前1小时避免接触蓝光。存在睡眠障碍者可短期服用枣仁安神胶囊,但须排除睡眠呼吸暂停等器质性疾病。

4、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫神经根或椎动脉,表现为枕部放射痛伴头晕。需通过X线或MRI明确诊断,急性期可服用颈复康颗粒改善血液循环,配合牵引治疗。日常需避免突然转头动作,睡眠时使用颈椎支撑枕。

5、颞下颌关节紊乱

咬合异常或夜间磨牙会导致颞肌、咬肌痉挛性疼痛,放射至太阳穴区域。口腔科检查可发现关节弹响或开口受限,建议佩戴咬合垫,严重者可能需要关节腔注射治疗。日常应避免咀嚼硬物。

保持规律有氧运动如游泳、快走有助于改善头颈部血液循环,饮食注意补充富含镁元素的食物如香蕉、深绿色蔬菜。若头疼持续超过72小时不缓解,或伴随呕吐、视力变化等症状,需及时排除颅内病变。建议记录头疼日记帮助医生判断诱因,治疗期间避免自行服用止痛药物超过一周。

赵平

主任医师 单县中心医院 全科

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