怎么辨别肌肉拉伤

Question

怎么辨别肌肉拉伤

Answer 1

肌肉拉伤可通过局部疼痛、肿胀、活动受限、瘀斑等症状辨别，通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。

1、局部疼痛

拉伤部位出现锐痛或钝痛，按压时加剧，可能伴随肌肉痉挛。轻度拉伤可通过冰敷和休息缓解，严重时需使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物镇痛。

2、肿胀

损伤后数小时内出现局部组织水肿，皮肤发亮。急性期应抬高患肢并弹性绷带加压包扎，可配合外用氟比洛芬凝胶贴膏减轻炎症反应。

3、活动受限

受累肌肉主动收缩或被动拉伸时疼痛明显，关节活动范围减小。建议停止运动2-3天，逐步进行恢复性训练，严重者需用盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。

4、瘀斑

毛细血管破裂导致皮下出血，48小时后出现青紫色瘀斑。初期冷敷预防扩散，后期热敷促进吸收，可口服迈之灵片改善微循环。

拉伤后48小时内避免热敷和按摩，恢复期适当补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，两周内减少剧烈运动。