如何防止夏天低钾血症？

Question

如何防止夏天低钾血症？

Answer 1

防止夏季低钾血症可通过饮食调节、避免大量出汗、合理补钾及监测高危因素等方式实现。低钾血症可能与高温脱水、过量排汗、饮食缺钾及慢性疾病等因素有关。

1、饮食调节

增加富钾食物摄入，如香蕉、菠菜、紫菜和土豆，每日保证至少两种高钾食物，避免长期单一饮食。

2、控制出汗

高温时段减少户外活动，选择透气衣物，运动后及时补充含电解质的饮品，避免汗液流失过多钾离子。

3、科学补钾

严重缺钾者可遵医嘱使用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒或门冬氨酸钾镁等药物，不可自行过量服用。

4、排查疾病

糖尿病、肾上腺疾病患者需定期检测血钾，腹泻或呕吐后应评估电解质水平，必要时医疗干预。

夏季注意观察肌无力、心悸等低钾征兆，合并慢性病者建议每季度检测血钾，避免剧烈运动后立即饮用大量纯水。