如何可以做到健康减肥?
减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的，晚饭建议适量的吃一些，摄入较少的热量，平时多喝水，加强身体的代谢率，中午可以选择一些粗粮，饮食丰富一些，减肥药、抽脂、整形都是没有好结果和副作用较大的，建议不要使用。
哺乳期怎么健康怎样减肥?
不建议您这个时候减肥的，因为您现在处于哺乳期。您平时要坚持母乳喂养，这也是最重要的，宝宝吸收母乳的营养，有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量，还要注意平衡饮食结构，不要吃过多油腻的食物。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。
年轻人怎么健康怎样减肥?
你身高173cm，体重138斤，是在正常范围内，不需要减肥，可以适当的锻炼来塑形，人体的身高体重是否正常可以用体重指数来评价，18到25基本上都算正常的，你的体重指数为23点多，在正常的范围，健康减肥就是要少吃多动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
有什么健康的怎么减肥?
安全可靠的减肥方式就是平时在饮食方面不过多的吃一些猪肉，牛肉，羊肉等肉类食物，少吃路边摊，尽量多在家里面用餐，以清淡的食物为主，平时多做运动，不要老是宅在家里看手机。如跑步，跳绳，仰卧起坐等等体育运动都是可以的，一定尽量将运动的强度给加强。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
什么是冬季快速健康减肥法?
健身房做一些体育锻炼，也可以选择跑步的方法进行减肥，效果都是比较不错的，想要减肥的话一定要长期的坚持，千万不能半途而废，如果半途而废的话，那么是没有任何效果的，而且减肥期间也要特别的注意饮食，饮食方面不要吃一些脂肪含量较高的食物，以免影响减肥的效果。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。