晚上总睡不着失眠怎么治疗?
可能是长时间的情绪紧张，压力太大等原因引起的。睡前进食的过饱，观看较刺激的视频就会影响睡眠质量，要及时改掉。您睡前可以喝一杯牛奶助眠，也可以到正规医院，进行穴位的针灸和按摩，必要时用药。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
我最近晚上总睡不着，买了治疗失眠的药物，但不见好转，怎么办？?
你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。指导意见:若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。