晚上总睡不着失眠怎么治疗

Question

晚上总睡不着失眠怎么治疗

Answer 1

可能是长时间的情绪紧张，压力太大等原因引起的。睡前进食的过饱，观看较刺激的视频就会影响睡眠质量，要及时改掉。您睡前可以喝一杯牛奶助眠，也可以到正规医院，进行穴位的针灸和按摩，必要时用药。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。