晚上容易被他人鼻鼾声吵醒

Question

晚上容易被他人鼻鼾声吵醒

Answer 1

别人打呼噜，如果声音很响的情况下，可能会影响睡觉。另外的情况可能是因为自己睡眠比较浅，睡眠质量比较差，造成这些问题，首先自己心态要放好，心里各种烦躁，压力大，心情不好，都有可能会影响睡眠的。晚上睡觉的时候，枕头放低一点因为这样不容易打呼噜。

Answer 2

睡眠太浅通常和植物神经功能紊乱以及阴虚体质有关，可以适当服用营养神经的药品或者保健品来改善。建议吃点归脾丸、六味地黄丸或者安神补脑液。