我想咨询一下 怎么减肥 那些东西会吃的发胖呢 有没有合理的减肥办法呢

Answer 1

每个人的身体肥胖情况，主要和先天的基因，还有平常的生活饮食有关系，具体还要看一下你的身高体重，首先一定要控制饮食，不要肥腻的食物，少吃甜食，平常应该多点做有氧运动，促进体内的脂肪消耗，同时还可以配合做下针灸埋线来减肥。同时减肥一定要坚持。

Answer 2

减肥一般情况下，每天摄入的热量小于消耗的热量，这样的话会慢慢减下去的，是一个循序渐进的过程，需要一个比较长的时间，然后吃饭的话，甜食和热量高的尽量少吃，可以吃点素菜和热量低的，比如牛肉反而没有什么问题。