怎样快速进入睡眠状态?
快速进入深睡眠并不能只靠睡觉前的方法，而是需要持续养成良好的生物钟。还可以听轻音乐，音乐可以很好的缓和一个人的心态，使心境得到平和缓解，有利于快速进入睡眠状态，还要保证合适的环境温度。也可以听点轻音乐，音乐能很好的舒缓心情，让心情得到平静和放松，有利于快速进入睡眠状态，同时也要保证适当的环境温度。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
五岁幼儿入睡一小时之内大汗淋淋怎么回事?
对于小孩子来说，如果睡觉的时候，前半夜汗比较多，后半夜逐渐汗慢慢消退，那只能是说明生理性出汗。是孩子生长体质的问题造成的，很多孩子都有这种情况，不是疾病原因引起的，不用担心，长大会好。
小儿哮喘不好入睡怎么办?
小儿哮喘不好入睡通常可以通过雾化吸入的方式改善，也可以服用安神补脑液调理。如果患上了哮喘会出现咳嗽以及喘息的情况，很可能会影响到睡眠，通过雾化吸入的方式能够促进正常的呼吸。如果持续出现了不能入睡的情况，如果严重的情况可以服用安神补脑液调理睡眠。在调理期间需要喝一些温水，还应注意饮食的营养均衡。