想科学减肥

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其实减肥的话，一般是每天摄入的热量低一点，消耗的热量高一点，循序渐进才会有一个好的结果，这个需要的过程比较长。就是每天吃的东西热量要低一点，具体热量是可以查到的，很简单，然后运动量大一点就可以了，这个就是科学的减肥方法。