失眠吃什么食物最有效

Question

失眠吃什么食物最有效

Answer 1

对于失眠的患者来说，一定要去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的看一下，在睡眠科医生的指导下，根据具体的症状来选择对症的助眠的药物，患者要养成良好的休息睡眠规律，在饮食上可以多吃一些莲子百合，大枣。和优质的蛋白质。